Angebote & Termine


8-Wochen-Kurs

Die von mir angebotenen 8-Wochen-Kurse, wie sie klassischerweise von Jon Kabat-Zinn gelehrt werden, umfassen folgendes:

  • ein individuelles Vorgespräch zur Klärung Ihrer Bedürfnisse
  • 8 Gruppen-Abende à 2,5 Stunden in wöchentlichen Abständen. Hier erlernen Sie die verschiedenen Achtsamkeitsformen wie Sitzmeditation, Gehmeditation, Körpermeditation (Bodyscan), einfaches, sanftes Hatha-Yoga und Achtsamkeit im Alltag. In Kurzvorträgen erfahren Sie die Grundlagen zu Stress, Wahrnehmung, Umgang mit Gedanken und Gefühlen sowie achtsamer Kommunikation.
  • einen ganzen Achtsamkeitstag (Samstag oder Sonntag)
  • ein individuelles Nachgespräch


Weitere Angebote

  • Wöchentlich stattfindende Achtsamkeitsmeditations-Gruppe
  • Nach Absprache biete ich Kurse bzw. Achtsamkeitstage für Gruppen oder in Ihrer Firma an.
  • Es besteht auch die Möglichkeit für Einzel- und Paar-Coaching


Aktuelle Kurse / Termine


NEU - Offenes Achtsamkeitstraining - NEU


8-Wochen-Kurse:

Beginn: 15.03.2022

- immer Dienstags 19:00 Uhr

Kursort:

Achtsamkeitszentrum Wilhelmshaven

Rheinstraße 30

26282 Wilhelmshaven


Einzel-Coaching / Gruppen-Coaching

privat u. betrieblich

>> auf Anfrage