Angebote & Termine


8-Wochen-Kurs

Die von mir angebotenen 8-Wochen-Kurse, wie sie klassischerweise von Jon Kabat-Zinn gelehrt werden, umfassen folgendes:

  • ein individuelles Vorgespräch zur Klärung Ihrer Bedürfnisse
  • 8 Gruppen-Abende à 2,5 Stunden in wöchentlichen Abständen. Hier erlernen Sie die verschiedenen Achtsamkeitsformen wie Sitzmeditation, Gehmeditation, Körpermeditation (Bodyscan), einfaches, sanftes Hatha-Yoga und Achtsamkeit im Alltag. In Kurzvorträgen erfahren Sie die Grundlagen zu Stress, Wahrnehmung, Umgang mit Gedanken und Gefühlen sowie achtsamer Kommunikation.
  • einen ganzen Achtsamkeitstag (Samstag oder Sonntag)
  • ein individuelles Nachgespräch


Weitere Angebote

  • Wöchentlich stattfindende Achtsamkeitsmeditations-Gruppe
  • Nach Absprache biete ich Kurse bzw. Achtsamkeitstage für Gruppen oder in Ihrer Firma an.
  • Es besteht auch die Möglichkeit für Einzel- und Paar-Coaching


Aktuelle Kurse / Termine


NEU - Offenes Achtsamkeitstraining - NEU

Jeden Donnerstag ab Juli 2020

20:00 - 21:00 Uhr

Peterstraße 25, 23682 Wilhelmshaven

(Bitte vorher anmelden)


8-Wochen-Kurs "WHV1268"

23.06. - 18.08.2020

immer dienstags

09.30 - 11.30 Uhr

Peterstraße 25, 23682 Wilhelmshaven


1-Tages-Workshop "WHV1263"

26.07.2020

Sonntag

11.00 - 16.30 Uhr

Peterstraße 25, 23682 Wilhelmshaven


Einzel-Coaching / Gruppen-Coaching

privat u. betrieblich

>> auf Anfrage